يعد البحث عن أفضل مكمل غذائي للنساء بعد الأربعين وتناوله من الاحتياجات الضرورية باعتبارها من الفترات الفاصلة في حياة المرأة نتيجة حدوث بعض التغيرات الفسيولوجية للجسم والحاجة إلى تعويض هذا النقص في الفيتامينات والمعادن بالجسم.
أفضل مكمل غذائي للنساء بعد الأربعين
توجد العديد من المكملات الغذائية الضرورية للمرأة وخاصة بعد سن الأربعين مثل:
فيتامين Opti-Women
يعد من المكملات الغذائية الضرورية للنساء وخاصة بعد سن الأربعين لما توفره من العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم لتعويض نقص المعادن والفيتامينات في جسم المرأة بمرور الوقت حيث يتكون من:
- فيتامينات: (A, C, D, E, K, B1, B2, B6, B5, B9, B3, B7).
- معادن: ( الحديد، والكالسيوم، واليود، والمغنسيوم، والزنك، والسيلينيوم، والنحاس، والمنغنيز، والكروميوم، الموليبدينوم).
- العديد من العناصر الغذائية مثل : لوتين، ألفا كاروتين، كريبتو زانتين، زياكسانثين، الليكوبين، بيوفلافونويدس، بذور العنب، أوستيفون، خلاصة نبات السفندر المدبب، خلاصة نبات كستناء الحصان، تشاستيبيري).
يتوفر المنتج بسعر 139 ريال سعودي.
فوائد فيتامين Opti-Women
كما ذكرنا أن ذلك النوع من المكملات الغذائية يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والتي تجعله أفضل مكمل غذائي للنساء بعد الأربعين حيث تعمل على:
- تعزيز مناعة الجسم الذاتية.
- منح المرأة المزيد من الطاقة والحيوية ومقاومة الإجهاد.
- يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من تأثير الجذور الحرة الضار بالجسم.
- تقوية العظام وتحسين صحتها، ومقاومة هشاشة العظام.
- حماية العين من الجفاف، والتنكس البقعي المرتبط بالتقدم في السن.
- حماية الشعر من التساقط، وزيادة كثافة الشعر.
- زيادة نضارة البشرة، وحمايتها من علامات الشيخوخة المرتبطة بالسن.
- تحسين الصحة الجنسية للمرأة.
- الوقاية من الإصابة بفقر الدم بفضل احتوائه على مجموعة فيتامين B، وعنصر الحديد الذي يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء، وعلاج التهابات الأعصاب.
- وكذلك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة بفضل احتوائه على فيتامين K والذي يساهم أيضاً في منع الإصابة بالنزيف وتقوية العظام.
- ويساهم وجود فيتامين سي على إنتاج الكولاجين والذي يقل مع التقدم في العمر مما يساهم في إصلاح الأنسجة ودعم نمو الخلايا، كما يعمل كمضاد للأكسدة والالتهابات.
الجرعة المستخدمة
يتم تناول 2 كبسولة يومياً للحصول على الاحتياجات اللازمة للجسم من مكونات المكمل الغذائي.
فيتامين Centrum
ويعد أحد المكملات الغذائية ذات الاستخدام الواسع بين النساء فوق الأربعين لما تحتويه من فيتامينات ومعادن ضرورية للجسم والتي تقدر تقريباً ب 29 عنصر ومنها:
- مجموعة فيتامين ب ( B2, B3, B5, B6, B9, B12).
- فيتامينات أخرى وتشمل فيتامين (C, D,E, k).
- عناصر أخرى مثل السيلينيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، واليود، والحديد، والنحاس، والزنك، والمنجنيز، والكروم).
يتوفر المنتج يسعر 79 ريال سعودي.
فوائد فيتامين Centrum للنساء
- التخلص من الإرهاق والضغوط والتوتر.
- الحماية من التقلبات المزاجية والاكتئاب.
- الحماية من اضطرابات الجهاز العصبي، والتهابات الأعصاب.
- الحفاظ على صحة الدماغ.
- وكذلك الوقاية من فقر الدم والإصابة بالأنيميا نتيجة توفير احتياجات الجسم من الحديد وفيتامين ب12.
- تحسين مناعة الجسم بفضل مضادات الأكسدة الموجودة مثل فيتامين C، وفيتامين E.
- حماية صحة العظام، والوقاية من الهشاشة وتقوية العظام والأسنان نتيجة وجود عنصر الماغنسيوم، والكالسيوم ، وفيتامين D الذي يزيد من امتصاصه بالجسم.
- حماية الشعر و البشرة وتقليل التجاعيد وأعراض الشيخوخة نتيجة التقدم في السن بفضل وجود فيتامين A، وفيتامين E، وعنصر النحاس.
- الحماية من اضطرابات الغدة الدرقية بفضل وجود عنصر اليود.
- إنتاج الطاقة اللازمة للجسم بفضل وجود المنجنيز، والذي يساهم في التمثيل الغذائي للجسم.
- كما يوفر المزيد من الصحة الجنسية للمرأة، وزيادة الرغبة التي تقل بعد الأربعين.
الآثار الجانبية الناتجة عن Centrum
بالرغم من اعتبار سنتروم أفضل مكمل غذائي للنساء بعد الأربعين إلا أنه يتسبب في ظهور بعض الأعراض الجانبية عند الاستخدام وتتمثل في:
- حدوث بعض اضطرابات المعدة.
- الشعور بالصداع.
- فقدان حاسة التذوق.
- كما أنه قد يتسبب أحياناً في الشعور بالخمول.
- الإصابة الإسهال أو الإمساك.
- الشعور ببعض الوخز حول الفم.
- كثرة التبول.
- جفاف الفم والعطش المستمر.
- تصبغات على الأسنان.
- عدم الانتظام في ضربات القلب.
- فقدان الوزن.
فيتامين Vitamount for Women
كما هو الحال في معظم المكملات الغذائية التي تتناولها المرأة بعد الأربعين، يتكون فيتاماونت من مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لتحسين الحالة العامة للجسم، وصحة المرأة مع تقدم العمر وتعويض النقص في تلك العناصر مثل،
مجموعة فيتامين B، وفيتامين A، وفيتامين k، وفيتامين C، وفيتامين D، وفيتامين E. هذا بالإضافة إلى العديد من المعادن الهامة للجسم مثل الحديد، والكالسيوم، والزنك، والمغنسيوم، والزنك، والنحاس.
دواعي الاستعمال
تستفيد المرأة من تلك التركيبة القوية كأفضل مكمل غذائي للنساء بعد الأربعين بالشكل التالي:
- زيادة مناعة الجسم والمقاومة ضد أنواع مختلفة من الأمراض.
- حماية أعضاء الجسم المختلفة مثل الوقاية ضد أمراض القلب والأوعية الدموية.
- حماية العين من الجفاف، وأمراض الشبكية والتنكس البقعي مع التقدم في السن.
- مقاومة أعراض الشيخوخة والتقدم في السن على البشرة.
- تحسين حالة الشعر، وحمايته من التساقط والتلف.
- مقاومة علامات تقدم العمر على الصحة والرغبة الجنسية.
- تقوية العظام وتحسين صحتها، ومقاومة الالتهابات وألم العظام والمفاصل بفضل وجود الكالسيوم وفيتامين D.
- تقوية الأعصاب وعلاج التهابات الأعصاب وأمراض الدم بفضل وجود مجموعة فيتامين ب.
- وكذلك عدم الإصابة بالأنيميا بفضل تجدد تكون خلايا الدم الحمراء نتيجة وجود نسبة عالية في المكمل الغذائي من عنصر الحديد.
- إعادة بناء الأنسجة وخلايا الجسم بفضل وجود حمض الفوليك.
- التخلص من الخمول والكسل والتقلبات المزاجية وإعادة النشاط والحيوية للجسم.
- سرعة التئام الجروح.
- تقوية الأسنان وحماية اللثة من النزيف المستمر والالتهاب.
- التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة اللازمة للجسم.
يتوفر المنتج بسعر 40.5 جنيه مصري.
الآثار الجانبية الناتجة عن فيتاماونت
قد تظهر بعض الأعراض الناتجة عن الاستخدام المفرط للدواء مثل:
- الاضطرابات المعوية.
- الشعور بالغثيان.
- زيادة نسبة الكالسيوم في الجسم.
- حدوث تغيرات في وظائف الكلى.
- وكذلك حدوث تغيرات على الجلد.
قد يهمك كذلك رويال باور 2000 كبسولات للجنس.
أنواع أخرى تعد أفضل مكمل غذائي للمرأة بعد الأربعين
توجد العديد من المكملات الغذائية المستخدمة للمرأة في تلك الفترة من العمر مثل:
- فيتاماكس بلس بسعر 45 جنيه.
- فيتامين Multivitamin for Women.
- ابيفورتيل بسعر 47.25 جنيه.
- فيتامين limitless for women بسعر 139 جنيه.
- فيتا ليدز Vita ladies بسعر 37 ريال سعودي.
دائماً ما تبحث المرأة عن أفضل مكمل غذائي للنساء بعد الأربعين للشعور بصحة أفضل والحفاظ على النضارة ومظهر الشباب لذلك يجب تناول المكمل الغذائي المناسب بشكل مستمر في حالة عدم وجود مشاكل أو أعراض جانبية تظهر على المرأة من الاستخدام.
