تتعدد فوائد كبد السمك او ما يعرف تجارياً ب زيت كبد الحوت المستخلص من سمك القد، نظراً لأن كبد السمك هو أحد الأعضاء العامة التي تحمل العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لتحسين صحة الجسم كما يحتوي على أحماض أوميجا 3 التي تحمل أهمية كبرى لصحة أعضاء الجسم المختلفة لذلك سوف نقوم بشرح تفصيلي لتلك الفوائد وما تقوم به في جسم الإنسان.
القيمة الغذائية في كبد السمك
- يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين A وفيتامين D.
- كما يعد مصدراً هاماً للأحماض الدهنية الغير مشبعة أوميغا 3.
- وأيضاً بعض العناصر الغذائية الهامة والمعادن مثل الفسفور، والزنك، واليود، والكالسيوم، والماغنسيوم.
فوائد كبد السمك زيت الحوت
- حماية القلب والأوعية الدموية من المشاكل الصحية والأمراض المختلفة مثل حدوث تصلب في الشرايين، أو تكون الجلطات بفضل احتوائه على أحماض الأوميجا 3 التي تعمل على منع ترسب الدهون داخل الشرايين.
- يعمل احتواء كبد السمك على فيتامين D الذي يزيد امتصاص عنصر الكالسيوم على تقوية العظام، والأسنان والحماية من الهشاشة وتكسر العظام بسهولة.
- كما أنه يعمل على زيادة الكتلة العضلية في الجسم وزيادة نمو العظام والأسنان وخاصة للأطفال.
- وتحسين بناء العضلات للرياضيين.
- تعمل هذه المكونات وخاصة أوميجا 3 على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم وخفض مستوى الدهون الثلاثية الضارة في الجسم.
- و تعمل على الحماية من الأورام والسرطانات المختلفة والمساعدة في علاج حالات سرطان القولون والبروستاتا.
- كما تعد صحة العيون أحد الفوائد لكبد السمك لاحتوائه على فيتامين A الذي يساعد في تقوية العصب البصري، وحماية الشبكية.
- كما أن يمتلك فائدة كبيرة لصحة الجلد وعلاج حب الشباب، وزيادة نضارة البشرة.
- يساعد تناول كبد السمك على الحماية من أمراض الجلد المختلفة مثل الإكزيما، والصدفية.
- كما أنه يمتلك العديد من العناصر المضادة للالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي، والشعب الهوائية
- ويساعد في علاج حالات الربو، والحساسية.
- ويعمل أيضاً على الوقاية من حالات الاكتئاب وتحسين الحالة النفسية والمزاجية العامة.
- و تحسين الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بالزهايمر وأمراض الشيخوخة، وزيادة التركيز.
- كما يساعد في علاج أعراض فرط الحركة للأطفال ونقص الانتباه للأطفال فيما يعرف بحالات ADHD.
- وتحسين درجة الإدراك والتطور المعرفي.
- الحماية من الإصابة بداء السكري وخاصة للأطفال عن طريق تناول المرأة الحامل له، أو تقديمه للطفل في عامه الأول.
يتوفر زيت كبد الحوت بأسعار متفاوتة نظراً لتصنيعه المحلي والمستورد.
زيت كبد الحوت للجنس
تلعب أحماض أوميغا 3 دورًا هاما في الوقاية من ضعف الانتصاب الوعائي الناجم عن تصلب الشرايين، وذلك لأنها مضادات قوية للالتهاب والأكسدة، والتليف.
من خلال شرح فوائد كبد السمك يجب الحفاظ على التناول المنتظم له ضمن النظام الغذائي المتبع للكبار والأطفال للحصول على تلك الفائدة الكبيرة التي تعود على الجسم وتحسين صحة أعضاء الجسم المختلفة.
