يعتبر زيت السمك من أفضل الزيوت الضرورية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية المهمة التي تفيد الصحة والبشرة بشكل خاص، لذا نعرض لكم في السطور التالية أهم فوائد زيت السمك للبشرة تحديداً، نظراً لاحتوائها على الاوميغا 3، Omega-3 fatty Acids، والتي تعد بمثابة قوة فعالة لمعالجة البشرة بشكل كامل.
فوائد زيت السمك للبشرة
يعتبر زيت السمك هو أحد أنواع الزيوت المهمة التي الذي يتم استخراجها من معظم الأسماك ومن أهمها: سمك الماكريل وسمك الترويت وغيرهم من الأسماك الأخرى.
ويدخل في تركيب زيت السمك حمض الدوكوساهيكسانويك ocosahexaenoic acid، واختصاره ” DHA”، والحمض الدهني Eicosapentaenoic aci واختصاره “EPA” ، ويعتبران من أفضل أنواع الأحماض أوميغا٣ الضرورية جداً للبشرة. فهو بمثابة قناع قوي للبشرة لحمايتها من جميع المؤثرات الخارجية الضارة، نظراً للعناصر الغذائية المهمة التي تدخل في تكوينه، علاوة على المعادن المميزة.
فوائد زيت السمك للبشرة الجافة
يعتبر زيت السمك دعامة كاملة للبشرة الجافة، حيث:
- يعمل على ترطيب البشرة بشكل كامل.
- التخلص من الجلد الميت، واعادة تجديد خلايا الجلد بشكل آمن وصحي.
- يساهم في توحيد لون البشرة، نظراً لاحتوائه على عناصر وفيتامينات صحية للبشرة.
- يمنح البشرة النعومة الفائقة بسبب قدرته الفائقة على القضاء على خشونة الجلد وجفافه.
- يقضي على التشققات التي تتعرض لها البشرة بسبب الجفاف المزمن.
فوائد زيت السمك للبشرة الدهنية
- يعتبر زيت السمك بمثابة منظف للبشرة الدهنية من جميع الشوائب الضارة، مثل البكتيريا والأتربة.
- يعمل على التخلص من الدهون الزائدة في البشرة.
- من أهم فوائد زيت السمك للبشرة أنه يساهم في تنظيف المسام.
- يقضى على حب الشباب الذي يتكاثر في البشرة الدهنية.
- يخلص من الالتهابات والحكة المزمنة التي تتعرض لها هذه البشرة.
مع العلم أن هناك ايضاً فرق بين زيت السمك و زيت كبد الحوت للبشرة، تعرف على وصفات التبييض والنضارة.
فوائد زيت السمك العامة للبشرة
لا غني عن زيت السمك في الحفاظ على البشرة وحمايتها، ومن أهم فوائده المميزة:
- يخفف من التجاعيد التي تظهر على البشرة بالإضافة إلى منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، التي يسببها نقص نسبة الكولاجين.
- يعطى لون فاتح للبشرة، ونضارة فائقة.
- يقضي على البثور التي تتكون بالبشرة.
- يمنع ظهور الهالات السوداء التي تتواجد حول العين، وتعطى مظهر غير لائق.
- يتغلب على معظم الأمراض التي تتعرض لها البشرة.
- يحمي البشرة من التعرض للسرطان، بسبب احتوائه على مضادات اكسدة بنسبة زائدة.
- يقيها من الأشعة الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
ماسك زيت السمك لحماية البشرة
يعد زيت السمك بمثابة ماسك فعال لإعطاء الحماية الكافية للبشرة، سواء كان منفرداً أو بأن يتم مزج زيوت أخرى معه، ويتم عمل الماسك كالتالي:
مكونات ماسك زيت السمك للشرة
- ملعقة صغيرة من زيت السمك.
- ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
- ربع ملعقة من الجلسرين.
- نقاط من ماء الورد الخام.
خطوات تحضير ماسك زيت السمك للبشرة
- يتم مزج زيت السمك، واللوز، والجلسرين، وماء الورد بشكل كامل، حتى يتجانسوا.
- يفرد الخليط على البشرة بشكل متناسق، ويتم تركه لمدة زمنية لا تزيد عن ساعة.
- تشطف البشرة بماء فاتر جيدا، ويتم تجفيفها بمنشفة ناعمة.
- يوزع طبقة رقيقة من زيت الزيتون الخام على البشرة.
- يتم تكرار الماسك كل أسبوع للحصول على بشرة صحية بأفضل النتائج.
طريقة استخدام زيت السمك للبشرة
يعد زيت السمك علاج طبيعي للبشرة، لكي يكسبها الجمال والنعومة الفائقة، ويتم استخدامه بعدة وصفات مميزة، ومن أهم طرق استخدامه استخلاصه من الكبسولات، وتتم كالتالي:
مكونات اوميغا 3 للبشرة
- أربع كبسولات من زيت السمك.
- ثلاث نقاط من الجلسرين.
- قطن طبي
كيفية استخدام اوميغا 3 للبشرة
- يتم تفريغ زيت السمك من الكبسولات المتاحة.
- تغمس قطعة من القطن في الزيت الذي تم استخلاصه جيداً.
- نقوم بعمل توزيع كامل للزيت على البشرة.
- يترك زيت السمك على البشرة لمدة نصف ساعة.
- تغسل البشرة بالماء الفاتر، ويجفف بمنشفة نظيفة.
- يوضع الجلسرين على البشرة لترطيبها.
- تكرر هذه العملية أسبوعيا للحصول على نتائج رائعة.
وصفة زيت السمك لنعومة البشرة
تعتبر هذه الوصفة مميزة جداً للبشرة، حيث تعطي لها نضارة ونعومة جذابة، ويتم تحضيرها كالتالي:
المكونات
- ملعقة من زيت السمك.
- نصف ملعقة من زيت جوز الهند.
- كريم ترطيب.
طريقة التحضير
- يمزج زيت السمك مع زيت جوز الهند.
- يوضع الخليط على البشرة بمنديل ورقي نظيف، ويترك الخليط لمدة عشرون دقيقة.
- تشطف البشرة بالماء الدافئ، وتكرر الوصفة ثلاثة مرات في الأسبوع.
تعتبر فوائد زيت السمك للبشرة متنوعة وفعالة بسبب ما يحتويه هذا الزيت المميز على عناصر و أحماض تحمي البشرة من عوامل الجو الضارة، بالإضافة إلى قدرة هذا الزيت على تخليصها من معظم علامات الكبر والشيخوخة المبكرة. يرجى تجربة الوصفات والتعليق بالنتيجة، واذا كان لديكي اي استفسارات لا تترددي في التعليق أدناه.
اقرأ ايضاً: انواع حبوب زيت كبد الحوت بالصور.
