تتحرى المرأة الحامل الدقة في الأطعمة التي تتناولها وتتساءل هل السمك مضر للحامل لضمان عدم الإضرار بصحتها وصحة ونمو الجنين بشكل سليم لا يتأثر بما تتناوله المرأة من أغذية مثل المأكولات البحرية لذلك دعونا نقدم المعلومة الطبية الكاملة عن ما يجب أن تتناوله المرأة أثناء تلك الفترة.
هل السمك مضر للحامل
تتخوف المرأة من تناول الأسماك لما تحتويه من مادة الزئبق لما يمثل تناولها من خطورة على نمو الجنين بشكل صحيح وخاصة دماغ الجنين.ولكن ليست كل الأنواع تحتوي على نسب مرتفعة من الزئبق، بل تستطيع الحامل تناول أنواع الأسماك والمأكولات البحرية التي تحتوي على نسب منخفضة من تلك المادة، على أن يكون ذلك بكميات متوسطة حتى لاتؤثر النسب الموجودة على صحة الجنين، بل على العكس توجد العديد من الفوائد من تناول الأسماك وخاصة لاحتوائها على مادة أوميجا 3 وهى عبارة عن مجموعة من الأحماض الدهنية الغير مشبعة التي تحسن الصحة، وتعزز المناعة الذاتية للجسم، وتساعد في النمو السليم للمخ والعين للجنين.
بالإضافة إلى احتوائها على كميات مناسبة من البروتين، واليود، والكالسيوم، وفيتامين D.
تعرفِ على دور اوميغا 3 لتنشيط المبايض وضبط هرمون التيستيرون والاستروجين.
خطورة الزئبق على الأم والجنين
- يتسبب في حدوث تلف للدماغ، والحبل الشوكي، والأعصاب أيضاً.
- وكذلك قد يسبب في الرئتين، والكلى.
- كما يسبب مشاكل في البصر، والسمع.
- ويؤدي لاحقاً إلى وجود صعوبات في التعلم.
أنواع الأسماك الآمنة على الحمل
عند السؤال هل السمك مضر للحامل نجد بعض الأنواع الآمنة عند تناولها مثل
- سمك السلمون
- الروبيان
- السردين، والأنشوجة.
- سمك البلطي.
- المحار المطبوخ، مثل القريدس، وسرطان البحر، وبلح البحر.
الأسماك النيئة والحمل
توجد خطورة كبيرة في تناول الأسماك النيئة أو الغير مطبوخة بشكل جيد على المرأة الحامل مثل التونة، أو تناول السوشي، وذلك لاحتمالية احتوائها على كمية كبيرة من البكتيريا أو الفيروسات التي تؤثر سلبياً على صحة الجنين والأم لذلك يجب طبخها جيداً.
تناول الأسماك المدخنة
في حالة تناول المرأة الحامل للأسماك المدخنة يجب أن تختار الأنواع المعلبة بالرغم من احتوائها على نسبة من عنصر الصوديوم.
وذلك لأن الأنواع الغير معلبة مثل سمك التراوت المدخن، وسمك اللوكس على نوع خطير من البكتيريا يسمى الليستريا المسببة لداء الليستريات، الذي قد يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة وأحياناً وفاة الجنين.
هل السمك مضر للحامل بسبب حساسية الأسماك
بالإضافة إلى مادة الزئبق التي تمثل خطورة كبيرة على الحمل تصاب بعض النساء بحساسية من الأسماك التي تسبب
- ضيق في التنفس.
- حدوث طفح جلدي، والحكة الشديدة.
- مع الشعور بالغثيان والقيء.
- وأيضاً حدوث إسهال.
- مع وجود العطاس، و الزكام، وسيلان الأنف.
- وكذلك الشعور بالصداع.
بعد الإجابة عن تساؤل هل السمك مضر للحامل يجب أن تلتزم المرأة بتلك التعليمات في تناول الأسماك ومراعاة الأنواع الممكن تناولها والابتعاد عن الأنواع الضارة حفاظاً على صحة الأم والجنين.
